Cerca de 15 millones de peruanos tienen obesidad, una enfermedad complicada que se caracteriza por el volumen anormal o desproporcionado de grasa corporal que puede ser perjudicial para la salud.
Ayer 4 de marzo, se conmemoró el Día Mundial de Lucha contra la Obesidad, una fecha para reconsiderar la importancia de cuidar la salud y así prevenir el riesgo de otras enfermedades.
Frente a ello, se pronunció el doctor, Gonzalo Miranda, jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital Nacional Dos de Mayo del Ministerio de Salud (Minsa),” la obesidad es un problema médico que aumenta el riesgo para padecer de otras enfermedades y problemas de salud”.
Estos cambios pueden incluir enfermedades cardiacas, diabetes, presión arterial alta, colesterol alto, enfermedades hepáticas, apnea del sueño y determinados tipos de cáncer.
Según estudios actuales, alrededor del 62 % de la población mayor de 15 años padecen de obesidad. En el 2022, los departamentos que registraron mayor número de personas con obesidad en dicho grupo etario son Ica (38.2 %), Moquegua (36.1 %), Tacna (34.7 %) y Madre de Dios (33 %).
De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud (INS), la mejor manera de evitar la obesidad es mantener una adecuada alimentación. Llevar una dieta rica en frutas y verduras, cereales, tubérculos, reducir el consumo de sal y azúcar.
Realizar actividad física para quemar calorías, fortalecer los músculos y activar el metabolismo. Del mismo modo se recomienda dormir adecuadamente.